Diwrnod 7: 7 diwrnod i 7 munud o fyfyrdod

Ydych chi’n cael trafferth dod o hyd i amser i fyfyrio? Ydych chi’n chwilio am ffordd i adeiladu eich ymarfer myfyrio?

Mae’r gyfres fyfyrdod dan arweiniad hon gan Revive, Prescribe, Meditation wedi’i chynllunio ar gyfer y rhai sy’n newydd i fyfyrdod neu sy’n cael trafferth gydag amser neu ffocws ar hyn o bryd. Y fideo hwn yw’r benod olaf mewn cyfres o saith rhan: 7 Diwrnod i 7 munud o fyfyrdod.

Gobeithiwn fod y gyfres fyfyrdod hon wedi eich lleddfu’n raddol i gyflwr o ymlacio hyfryd o ddwfn.

Ond os ydych chi’n teimlo bod mwy i’w archwilio, edrychwch ar Sianel YouTube Dr Liza: Revive, Prescrible, Meditation yma: https://www.youtube.com/c/RevivePrescribedMeditation