Diwrnod 1: 7 diwrnod i 7 munud o fyfyrdod

Ydych chi’n cael trafferth dod o hyd i amser i fyfyrio? Ydych chi’n chwilio am ffordd i ddatblygu’r ffordd rydych yn myfyrio?

Mae’r gyfres fyfyrdod dan arweiniad yma gan Revive, Prescribe, Meditation wedi’i chynllunio ar gyfer y rhai sy’n newydd i fyfyrdod neu i’r rheiny sydd yn cael trafferth gydag amser neu i ganolbwyntio ar hyn o bryd. Y fideo hwn yw’r cyntaf mewn cyfres saith rhan: 7 Diwrnod i 7 munud o fyfyrdod.

Bob dydd byddwch yn adeiladu eich ffocws a’ch cysylltiad â chi’ch hun, fel y gallwch fod yn myfyrio am saith munud erbyn diwedd yr wythnos!

Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar weddill y fideos yn y gyfres yma!