Diwrnod 3: 7 diwrnod i 7 munud o fyfyrdod

Ydych chi’n cael trafferth dod o hyd i amser i fyfyrio? Ydych chi’n chwilio am ffordd i wella ar eich ymarfer myfyrio?

Mae’r gyfres fyfyrdod dan arweiniad yma gan Revive, Prescribe and Meditation wedi ei gynllunio ar gyfer y rhai sy’n newydd i fyfyrdod neu sy’n cael trafferth gydag amser neu i ganolbwyntio ar hyn o bryd. Y fideo hwn yw’r drydedd mewn cyfres o saith rhan: 7 Diwrnod a 7 munud o fyfyrdod.

Gobeithiwn fod y gyfres fyfyrdod yma wedi eich lleddfu’n raddol i gyflwr o ymlacio dwfn.

Ond os ydych chi’n teimlo bod mwy i’w archwilio, edrychwch ar Sianel YouTube Dr Liza: Revive, Prescrible, Meditation yma: https://www.youtube.com/c/RevivePrescribedMeditation